Noua sfaturi pentru prevenirea varicelor
- „Mersul pe jos face piciorul frumos” e o zicala valabila. Evita sa stai prea mult in picioare fara miscare!
- Pe loc repaos! Gaseste zilnic un moment pentru a sta cu picioarele ridicate. Sau pentru un masaj bland
- Nu pune presiune pe picior: evita incaltamintea plata
- Usureaza circulatia sangelui: poarta ciorapi elastici!
- incurajeaza circulatia sangelui: dusuri alternative cu apa rece si apa calda sunt numai bune!
- Fa din miscare o regula: inot, mers pe jos, gimnastica, orice dar misca-te!
- Consuma multe fructe si legume: asa se previne constipatia si obezitatea
- Evita expunerea prelungita la soare
- Consulta periodic un medic specializat in flebologie.