- Mancati zilnic fructe, legume, paine si cereale integrale pentru ca au un continut bogat de fibre vegetale
- Evitati mancarea puternic condimentata
- Beti zilnic intre 2 - 2,5 litri de apa
- Faceti zilnic cate 20 - 30 de minute de miscare fizica
- Aveti deosebita grija la igiena locala
- Mergeti la medicul specialist imediat ce constatati ca aveti unul sau mai multe simptome de hemoroizi
